时刻

Macbook Pro 笔记本，自带扬声器突然没有声音了。

检查了音频输出和静音开关，设置都是正确的。

最后求助 GPT，打开 终端，运行了一个命令：

sudo killall coreaudiod

执行后，声音立马就能正常播放出来了。

开启 VPN 中的系统代理后，本地测试域名 (比如 *.test) 突然打不开了？

错误动作：在代理软件里加 DIRECT (直连) 规则。

这是没用的！因为流量一旦进入代理软件，它就会用公共 DNS 去查这个本地域名，查不到 IP 直接就报错拦截了。

正确姿势：在操作系统的“网络设置 -> 代理忽略名单 (Bypass)”里添加 *.test（或者在代理软件里配置 Bypass 绕过名单）。

核心原理：

流量最先是由操作系统接收到的。

Bypass (绕过)：流量根本不进代理软件，操作系统自己处理，用本机 DNS 直接访问。

DIRECT (直连)：流量已经进了代理软件，代理软件去尝试直连，但通常会死在 DNS 解析上。

这个问题不是第一次遇到，也都能解决，但是今天是第一次搞明白了。

姨夫公司的官网快到期了。为了帮他节省后续的维护费用，同时也让域名和网站完全掌握在自己手里，于是我就接手了。

第一步，先把现有网站完整下载下来，这样网站上的文案、图片等素材都可以继续复用，也方便后续重构。

考虑到 WorkBuddy 的 Token 免费，我就先用 WorkBuddy 来做。记得有个专家模式，但是这次没有使用它。只是一个普通的任务，就不麻烦专家了。

生成完成后检查了一下，发现效果和线上网站还有一些差距：首页 Banner 图片缺失，轮播切换效果没有实现，产品列表里的缩略图点击后也无法弹出大图等，整体还原度并不高。

随后，我又用 ChatGPT Codex 重新尝试下载整站。这次的效果很完美，页面、交互和细节都还原得很好。

整个过程下来，总共只消耗了约 2.3 元人民币的 Token 成本，却节省了大量手动整理素材和重建页面的时间。

Codex 变成了 ChatGPT App，搞得有点不适应了。

一直在用 AI，但是经历过和 AI 的磨合，工作中提交的错误，现在已经没有了“AI 在手，天下我有”的错觉。

想做一个微信小程序（企业主体下），在经历了阿里云企业邮箱，域名绑定，小程序注册，打款验证，这些步骤后，已经累了。

整个过程和体验，真的劝退新手。

Rails 的「约定大于配置」，让 AI Agents 开发应用更高效。

DHH 太有网感了！

周末爬长白山归来后，小腿走路会感到肌肉酸。今天周四了，左小腿还有一点酸，右腿完全恢复了。

问了 GPT，像我这种运动量，如果平时不是经常爬山，恢复时间大概是：

第 3 天：还有明显酸痛（很常见）

第 4～5 天：酸痛明显减轻

第 5～7 天：基本恢复

如果平时很少做上下楼梯、爬山这类运动，这个恢复过程可能还会稍长一点。

突然想到，如果自己做了一些好的代码设计和组织架构，可以让 AI 来总结，帮助自己去做输出。

让AI 去做繁琐枯燥的那部分工作，那么自己做知识输出的阻力就变得很小了。

这也算是一种蒸馏吧。

“手工参与代码的感觉真好，不让 AI 代替自己写代码的感觉真好。”

刚才试了一下新的全局 Cursor 规则，自己参与功能思考，关注代码组织和质量，全身心参与的感觉又回来了。